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2004年12月09日
マッサージの効用
①筋肉の緊張をほぐして血行を良くし、腰痛、足のつり・痛み、肩こりを防止します。
②冷え性を予防したり、胎児への栄養を送りやすくします。
③リンパの流れを良くし、体から老廃物排出しやすくします。抵抗力の向上にもなります。
④ストレス解消、精神のリラクゼーション。いらいらや不安の軽減。
セルフマサージにはマッサージオイルを使うとすべりが良くて手が動かしやすいです。
市販のマッサージオイルやクリームを購入しても良いですが、各種効果のある
エッセンシャルオイルを加えたオイルでのマッサージはとっても効果的。
マッサージに使うオイルのベースとなるお勧めのオイルとエッセンシャルオイルの
コンビネーションをいくつかご紹介しますのでぜひ試してみてくださいネ。
香りには好き嫌いがありますから購入前に匂いを嗅がせてもらって好きなもの・
落ち着ける香りなどを選んで下さい。
吉祥寺 ゆとり
投稿者 ゆとりスタッフ : 2004年12月09日 20:56
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