« マッサージの効用 | メイン | マッサージの方法 »
2004年12月10日
マッサージの効用②
治療を意味する手当てという言葉の表す通り「手を当てる」、「マッサージをする」、
ということは身体にとって素晴らしい癒しになります。
プロの手によるマッサージはとても気持ちの良いものですし、効果も高いですが
自宅で行うセルフマッサージでも、十分効果があります。
専門的な知識がなくても気持ちが良い程度に体・筋肉を触っているだけで
癒しの効果はあるものです。
テレビの時間を短縮し、入浴後に１５分程度、部屋の明かりを落として
お気に入りの音楽を流しながらのんびりとマッサージ。
体と心の一日の疲労を流しませんか？
吉祥寺 ゆとり
投稿者 ゆとりスタッフ : 2004年12月10日 22:55
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.yutory.jp/cgi-local/mt/mt-tb.cgi/75
