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2004年12月11日
マッサージの方法
マッサージはリンパ節の流れを良くし、老廃物の排出をよくするように、手足など体の先端から中心に向かってゆっくり指や手を動かして生きます。
自分で行うマッサージの基本は気持ちの良いと思うところを適度に
（気持ちの良いと思える程度に）が目安です！入浴後や足浴後が効果的です。
-足の裏-
足の裏には沢山のつぼが集まっています。出来れば足浴後に足の裏全体をこぶしで軽く気持ちの良い程度に満遍なく叩き、その後指を1本つまんで回すように。指の下の人の字の真中を指圧し、後は気持ちが良いと思うところを中心に全体を揉みほぐします。
足裏内側の土踏まずの所には、すい臓・胃などの消化器官の反射区が集まっているのでつわりの時などにマッサージすると効果的です。
注：かかとの部分は女性器と深く関与しています。生理痛などには非常に効果がありますが、妊娠初期４ケ月までは触れないほうが良い部分です
吉祥寺 ゆとり
投稿者 ゆとりスタッフ : 2004年12月11日 23:17
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