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2004年12月14日
マッサージの方法③
-手～腕-
指を１本ずつ揉み解します。手のひらの押して気持ちのいい所を中心にマッサージしたら、手首をもう片方の手で包むように軽く握り、そのままからひじに向かって撫で上げます。角度を変えて満遍なく数回なであげましょう
-その他-
膝の裏や足の付け根、わきの下はリンパの滞りやすいところです。円描くように軽くマッサージしましょう。パートナーがいる場合は腰から背中なども背骨の両脇に親指を中心に手のひらを置き、下から上に撫で上げてもらいましょう。内側から外側に向かって５回位。満遍なく背中をカバーするように撫で上げてもらいましょう
吉祥寺 ゆとり
投稿者 ゆとりスタッフ : 2004年12月14日 22:32
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