2005年02月17日
医食同源
こんにちは！
昨日は雨で、調子悪かった方多いのではないでしょうか？
そういう伊東もまたもや歯痛があらわれ、苦しんでおりました・・・
観念して明日歯医者を予約しましたので、皆さん安心してください。
「痛み」が出たときに、病院に行くか行かないかの判断って難しいですよね？
明らかに体はおかしいのに、病院にいくと「どこも悪くありません」と言われることもありますよね？
よく、病気未満・健康以前という言葉を耳にします。
なんとなくだるい、血圧が高い・低い、肩こり・腰痛、動機・息切れ・・・・・等等
病気ではないけれど、健康ではない状態。
そういう時こそ「ゆとり」ですが、普段の生活の中でも、少しずつですが、改善は見込めます。
「医食同源」まずは食べること。
外食が多く、肉食ばかりになってはいませんか？
もちろん、たんぱく質であるお肉も必要です。
しかし我々は「健康」が足りない状態にあるので、それを補わなければなりません。
ミネラルたっぷりのお野菜が必要です。
今の季節、生野菜は返って体を冷やしてしまうので、根菜などの土の中にある野菜がお勧めです！
何を食べるべきか悩んだら、季節物をとりいれましょう！
夏は体を冷やすトマトやきゅうりを、冬は体を温めるごぼうやれんこん・・・
今の季節は伊東の大好物、ぶり大根がおいしいですよね～～～
だるくてごはん作る気が起きない方！
まずは食べて元気だしましょう～～～！
ん？矛盾？？？
食べる元気もない人は「ゆとり」へＧＯ！！てね(^o^)v
投稿者 ゆとりスタッフ : 2005年02月17日 23:35
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