2005年04月26日
あおり運動
最近ちょっと悩んでいることがあります。
左足だけ靴下がぬげてしまうんです・・・
歩いていると、左だけ靴の中でどんどんどんどんずれて来て、だいたい踵が出ています。
たまに立ち止まって土踏まずのあたりにたまっているのをズッと戻すのですが、すぐにまた下がってしまいます。
それだけではなくて、さらに回転してかかとの部分が上に来てしまっている時もあります。駅のホームで靴を脱いでみたらかかとが上に来ていた時なんてはずかしいですぜ。
子供じゃないんだから。
どの靴を履いても左だけ下がって来るので、問題は靴ではなくて歩き方なんだろうと思うのですが、意識してもそんなに極端に変な歩き方でもない気がするんですよね。
まあ、ぼくの靴下がどうなろうがみなさんは別に興味ないですかね。
みなさんは自分の歩き方を気にしたことはありますか？
正しい歩き方をすると
1.かかと
2.小指のつけね
3.拇指（親指）のつけね
という順番で地面に接します。
これを「あおり運動」と言います。
しかし、足底の筋力が弱くなっていたり、合わない靴を履くことによってなかなかその3点を使えない人が増えているそうです。
考えすぎると、歩きにくくなりますが、みなさんもなんとなく自分の歩き方を気にしてみてください。
足でグー、チョキ、パー運動をすると足の裏の筋肉が鍛えられますよ。
歩きながら靴下が脱げてしまう人が言っても説得力ありませんが。
投稿者 : 2005年04月26日 01:08
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