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2005年08月25日
腹式呼吸
こんにちは！ゆとりの鈴木です。
台風がだいぶ接近してきたみたいですね～。
なんか結構すごいヤツみたいですよ！
って最近は脅かしといて、あんまたいしたことないっていうのが定番になってますよ
ね。
でも強風と豪雨には十分注意しましょう！
そこで、ものっっっすごい雨で、ど～してもゆとりに来れないというお客様は
是非ストレッチをしてみて下さい！！
「毎日は無理！」って言う方もこんな日くらいはやってみましょう（＞。＜）
寝る前の10分でいいから！
別に特別なことやろうとしなくてもいいんです。できる範囲でかまいません。
結構楽になるもんですよ～♪
お勧めはストレッチの後に腹式呼吸をすること！！
腹式呼吸は基本的に鼻から吸って（その時お腹に貯めながら）、口から吐きます（そ
の時お腹を凹ませる）。
んじゃ～Let's try！！！
たいしたことない台風でしたらゆとりにおこしくださいね♪
自宅でできる簡単なストレッチもお教えしますよ～☆
投稿者 : 2005年08月25日 01:41
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