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2008年12月25日
YOGA日記 はじめてのYOGA
こんにちは。ＹＯＧＡインストラクターの葉美です。
さて。
ＹＯＧＡを始めてみたいのだけど、最初の一歩が踏み出せない・・・とおっしゃる方とお話をする機会がたまにあるのですが、その理由の1つに
「私はとても体が硬い。レッスン中、他の人はやわらかくて色んなポーズができるのに、自分だけできなかったら恥ずかしい！」
というのがあるようです。
そう思って躊躇している方、どうぞ「ゆとり」でのＹＯＧＡを体験しに来てみてください。
ＹＯＧＡは人と比較するものではなく、まして競争するものではありません。
また、体をぐにゃぐにゃにする事を目指すものではなく、（←現代のチョット悲しいＹＯＧＡに対する誤解です）真の目的は、完全なる心のリラックス状態を作る事にあります。
その1つのの手段として色々なポーズをとったりするのですが、
気持ちよ～くポーズを取り、気持ちよ～く呼吸をして・・・
全ては自分のペースで・・・疲れたら休んで・・・
レッスン終わった後には皆さんニッコリ・・・キモチヨカッタネー・・・
そんな感じです。
実際（自分自身に集中するために）目をつむっていただくのですが、
皆さん周りの方を意識せず、自分のＹＯＧＡを行っていらっしゃるなあと感じます。
とてもいい雰囲気ですよ。
初めのいっぽ、どうぞ歓迎いたします（＾＾）
投稿者 : 2008年12月25日 21:38
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