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2009年12月12日
体軸スクール奮闘記１
雨が本降りになってきた、土曜の夜。
体軸養成スクール・プレ講座第１回目（全４回）を受講してきました。
この講座は、スクール開講前のプレ講座で、
目的としては、
中心軸を作り、その中心軸を使えるようになり、さらにはそれを周りの人に教えられるようになる！
事だそうですが、
こういう事にめっきり疎い私としましては不安だらけです。
ただ、体の軸が使えるようになると、日常生活や運動時、はては施術時においても楽に出来るように
なるという事ですので期待は大です♪
さて、定刻通りに白衣を着用された高橋龍三先生を囲みスクールが始まりました。
まずは、概要説明から。
体軸と言われても初めての人（私も含め）にはピンと来ないですからね。
大まかな内容を説明していただきました。
そして個人個人がどういう風に考えているのかを質疑応答形式で聞かれました。
（今回はyogaの考えをベースに）
正直、yogaに対する知識がほとんどない私は、分りませんのオンパレードでしたが、
龍三先生の親身な対応のお陰で、恐れ多くも、多少なりと意見を述べさせていただきました。
（ついでにいくつか質問も・・・）
そんな軽い？座談会が済んだら早速、実際に体を動かします。
まずは、押す動きと上げる動き。
2人１組になって、押さえつけてくる相手を吹き飛ばします、いやいや押し返します。
なにやらコツがあるらしいのですが、当然のようにうまくいきません・・・・
力はあるので相手が女性だったりすれば、簡単に押し返せるのですが男性相手だとそう簡単にいきません。
でも、
ちょっとしたコツを教えてもらった後だと、あら不思議（＠＠）
力がいりません。
すごいですね。
なるほどなぁ～～～、合気道をやっている人の気持ちが少しだけ分りました♪
体軸が意識できるようになるとこのちょっとしたコツが自然に？楽に？出来るみたいです。
そして次は、いくつかのポーズをとりながら体の使い方を練習していきました。
股関節や骨盤の使い方を丁寧に教わりながらポーズをとっていったのですが、
つっ、つりそうです・・・・・
おっ、お尻が・・・・・・（>＿<）
運動不足・・・・
それもあるとは思うのですが、根本的に日頃使わない部分（使えていない部分）を使っているのかもしれません。
なかなかにキツイです。
ポイントの筋肉が使えているか確認して周っている龍三先生はちょっと楽しげなのですが、私には楽しむ余裕は・・・
今回は３つのポーズを練習しました。
それを繋げていって一連の動きになっていき、一つのシーケンスになります。
ちょっとした振り付けを憶えているような感じですね。
こういう風に動きの中で体の使い方を意識のもっていき方を練習していくのは初めての経験でしたが、なかなか面白かったですね。
そして、それ以上に面白かったのが、ポーズの練習が終わってからやった、上げる動きのペアワーク！
すごく簡単に上がりました！！！
全然、理解は出来ないのですが少なくとも体では実感できました。
楽に上げられる以外にも目的に合致しているかは、分りませんが
・いつも緊張している背中の力が抜けた
・肩の周りが楽になった。
といった体の変化もありました。
１回目にしては、まずまずの成果だったのではないでしょうか？
次回がすごく楽しみです。
体軸ってすばらしい！！！（ってまだ言うには早いですね（＾＾；））
PS.次の日、もれなくお尻が筋肉痛になったのはいうまでもありません・・・・
次回の奮闘記も楽しみに
IGA
投稿者 ゆとりスタッフ : 2009年12月12日 15:19
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