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2009年12月15日
スローな動きでなぜ楽になる？
スロームーブメントセラピーは、
ゆっくり
そして、
小さく
動かしていただきます。
なぜかというと、
その方が、自分の体に気付けるからです。
生理学の分野では、ウェーバー・フェヒナーの法則と呼ばれています。
神経伝達は、デジタルにONとOFFの切り替えしかありません。
力を出すか出さないかしかないのです。
その力が出始めるところを閾値などと呼びますが、
この閾値を感じることができるか？
ここがポイントになるのです。
例えば、
重い辞書を持っている時に、辞書の上にハエが止まっても気付きません。
でも、
軽い紙を持っている時には、紙の上にハエが止まったのに気付きます。
重さが変わったのを感じるのです。
思いっきり力を出すと体のどこに力が入ったのか、なかなか感じられません。
でも、
ゆっくり、小さく力を出そうとすると体のどこに力が入ったのか感じるのです。
自分の体に気付く力。
これが大事なんです。
さらには、ゆっくり小さく動くのはとても繊細な動きなので、脳がフル回転します。
神経回路も活性化するという効果もあります。
神経の流れが良くなれば（促通すれば）、体も楽に動かせるようになるのです。
ゆっくり、小さく動かすのにはそんなメリットがあるのです。
いつも必要以上に力が入ってしまう。
そんな人にもオススメです。
ただ、最初はすごく難しいですよ♪
時間がかかると思います。
そんな方は、長めの９０分コースがオススメです。
～体を動かさない人達への処方箋～
スロームーブメントセラピー ｂｙ IGA
投稿者 ゆとりスタッフ : 2009年12月15日 15:06
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