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2010年01月15日

Nia

みなさんは、Nia(The Nia Technique)というエクササイズを聞いたことがあるでしょうか?

裸足のエロビックエクササイズとして始まり、ローインパクトエアロビクスのきっかけになった
エクササイズです。

フェルデンクライスのトレーニー仲間が企画してくれたので、
お邪魔してまいりました。

基本的に、Vステップすらまともに出来ないエアロ音痴の私です。
どうなることやらと興味本位で伺ったのですが、

ことのほか、楽しめました。

「フィットネスをより痛みの少ない、もっと楽しい方法で」
という考え方が基本になっているらしく。

体育会系のノリはまったくなく、どちらかというとユル系です。

ダンスとレクリエーションを合わせたイメージですね。

いろいろな要素が入っていて太極拳みたいな動きもありましたね。
(私的には、むしろこっちの動きの方が得意です。はい)

体軸が出来てきたからか、体は安定しているのですが
いかんせんリズム感というのは別物らしく、ステップはやはり苦戦しました・・・

その辺は、想定内といった感じです。(--;)

自分の体を感じるのが目的なので、間違いはないとは言われましたが、
(むしろ、自分の体がやりたいようにさせてあげる方がよいとteateのような事を言われました)
やっぱり、ちょっと模範にそってやりたいという気になるのは人の性かと・・・・

体で表現するのも相変わらず苦手ですしね(^^;)

昔に比べてだいぶ抵抗感がなかったのは、teateで体がゆるんできたからかもしれませんが、
壁を突き破るには、もうひとこえです。

なにはもとあれ、楽しい一時でした♪

IGA

投稿者 ゆとりスタッフ : 2010年01月15日 10:06

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