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2010年03月19日
腰痛の方へ
腰は体の要であるとよく言われます。
なぜ、そう言われると思いますか？
体の丁度真ん中くらいにあるから、体を折り曲げる時に曲がる所だから、
いろいろな理由があると思います。
とても大事な部分ですね。
でも、実は一般に言われる腰の部分には背骨しかないんです。
要なのに何も守られていないんですよ。
不思議ですね。
一番大事なものは大切に守らなければいけないはずなんですけどね・・・・・
頭蓋骨は脳を守り
胸郭（肋骨）は、心臓を守り
骨盤は、生殖に関するものを守っています。
ホントに守らなければいけないものは大事に骨で囲われています。
腰にはそれがありません。
腰が体の要というのは、丁度その囲われている大事な部分を ”繋いでいる”からなのです
つまり、上半身と下半身を接続している部分。
それが腰なのです。
なので、本来は柔軟に動くように出来ているのです。
でも、現代人はガチガチに固くなっている人がたくさんいます。
なぜでしょう？
それは背骨を守るためです。
筋肉には、実際の動作をする「動作筋」と骨を安定させる「安定筋」の二つがあります。
ガチガチに固くなっているのは、この「動作筋」の方です。
なぜかというと、本来の機能以上のこと（骨を安定させる）をやらされているからです。
つまり、安定筋がお休みしているので、動作筋が2人分頑張ってしまっているのです。
８時間労働の人が残業８時間やるようなものです（笑）
それは疲れますよね。
疲労も溜まりますよ。
リゲ○ン飲んでも疲れはとれません（爆）
体をいくらゆるめても、この安定筋が働いていないとまたすぐ固くなってしまうわけです。
安定筋を働かせるためには、ゆるめるだけでは難しいです。
しっかり筋肉を意識する必要があります。
そうすることによって筋肉が促通（活性化）されていきます。
背骨を安定させてから、動作筋が動く。
これが自然な動きです。
この状態に戻してあげると腰痛がだいぶ楽になります。
ただ、漫然と揉んでもらっている腰痛の方
一度、スロームーブメントセラピー体幹コースを受けてみませんか？
～体を動かさない人達への処方箋～
スロームーブメントセラピー ｂｙ IGA
投稿者 ゆとりスタッフ : 2010年03月19日 17:25
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