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2010年06月10日
腰痛スペシャルコース
2010年6月
奇しくもW杯と時を同じくして始まりました。
吉祥寺ゆとりの新メニュー
各スタッフが、腕によりをかけて作成した新メニュー
まずは、院長IGAのオリジナルメニューからのご紹介です。
＜腰痛スペシャルコース＞
価格:10000円
時間：約90分（もみほぐし、ストレッチ、動作法など約60分、エクササイズ約30分）
目的：
腰痛に関連する筋肉、特に普通のもみほぐしでは触らない、コアマッスルを徹底的にリリースし、
腰部の背骨を固定する安定筋のエクササイズすることにより腰痛をなくしていく、また腰痛予備軍の予防。
一般に腰痛の人は、背骨を安定させる、安定筋と呼ばれる多裂筋と腹横筋が使えていません。
（筋電図を利用した研究でも、腰痛の方の約80%は、この安定筋が使われていないという結果がでています。）
このため、本来動作をするための動作筋群で背骨を安定させようとしてしまい、余分な負担が動作筋に働き、腰回りが固くなってしまいます。
（腰が固いですねと言われる人は腰痛の自覚症状がなくてもこの状態になっていることが多いです。）
この状態が、安定筋を活性化させていくだけで劇的に変化し、体が正常な状態に戻っていきます。
腰がつらいけど、腰を揉んでもらうだけではなかなかよくならない
というあなた、根本的なところで改善していないのかもしれません。
深層筋のリリース ＋ エクササイズ の新メニュー
どうぞお試し下さい
院長 IGA
投稿者 ゆとりスタッフ : 2010年06月10日 22:26
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