● Yoga Blog
2011年01月11日
～リフレッシュ♪～
こんにちは～
新年もすっかり明けましたね♪
いかがお過ごしですか？
初詣
初ヨガ
初施術
いろんな「初○○」が増えていくなかで
今日の初のテーマは
おにぎり♪
炊飯器が壊れてしまったので、お鍋で炊いてみました～
美味しく炊き上がって大成功！(≧∇≦)
時には違ったアプローチもいいなぁ～
なぁんて思いました。
―――
違ったアプローチといえば…
土曜クラスの時間と内容がリニューアルしました◎
リラックスヨガ→リフレッシュヨガ
9:15～10:30→10:00～11:15
いつもと同じアーサナも、
いつもと違うアプローチで
新たな自分に出逢えたり
新たな発見があったり
先日、以前の一宮先生時代のクラスの方が参加してくれはりました。
一宮先生は、「インドで学んだヨガをそのまま伝えたい」という熱いハートの持ち主でした。
とても素晴らしい先生で、まさに彼女は伝道師（エバンジェリスト）そのもの！
私のクラスは、インドのヨガを大切にしつつ更に、現代人のココロとカラダに優しい、
ハート溢れるアプローチのアヌサラヨガをベースにしたハタヨガです。
この日は、私の中のアヌサラ魂にスイッチが入ってちょっぴりマニアックに(笑)
参加者さん：「楽しいです～！」
って言いながら、にこにこ笑顔でヨガしてました。
いつもと違ったアプローチと久々のヨガで。
カラダ動かす楽しさと心地よさを味わって下さいました♪
同じようなな毎日を過ごしているように思える時も
いつもと違う、駅までの道
いつもと違う、椅子の場所
いつもと違う、髪型
そんないつもと違う、○○を通して
新たな発見に出逢えるかも知れないですね♪
毎日が新鮮
さぁ、新しい自分に会いに行こう！
～It's up to you!～
P.S
お鍋で美味しくご飯が炊けたから
次は土鍋で炊いてみよっと。
今年は楽しみながら、
丁寧に暮らしてみようと思います。
2011年
どんな年にしたいですか？
投稿者 ゆとりスタッフ : 21:59 | コメント (0)
2010年12月24日
～星に願いを～
（ゴトン）
自動販売機で買った
ホットミルクティー
（ごくん）
一口飲んだ目線の先に
キラキラ星が輝いていました。
今夜も星が綺麗です
冷たくちょっぴり強い風
きらきら輝く星たちは
もれなくみんなの頭の上に♪
～Happy Merry Christmas！～
ダンサー＆シンガーを目指して上京してきた20歳の頃
親友からの贈り物。それは…
「星に願いを」という歌でした。
大切に心を込めて歌ってくれたあの日の感動は
月日が流れた今も色鮮やかに蘇ります。
あの頃の夢や願いは叶いました。
今は次の目標に向かって進んでいます。
今までも、これからも
きっとずっと、ありがとう。
P.S やりたいことは何ですか?
（その想い、実現するといいですね）
～When You Wish Upon A Star～
案内人 Taka.（ますだたかこ）
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【お知らせ】
※今年のヨガクラスは明日25日（土）でおしまいとなります。
本年度中はお世話になり、ありがとうございました。
新年は1/5（水）スタートです。
2010年もどうぞ宜しくお願い致します。
ゆとりdeヨガ （Taka.＆咲起）
投稿者 ゆとりスタッフ : 22:05 | コメント (0)
2010年12月15日
～陽だまりの場所～
ますたか てあての手♪
お気に入りの
ブランケット
in my room.
日溜まりの場所
お日さまのにおい
干したての布団
優しさと柔らかさに包まれて
ちょっぴりウトウト
至福の時間。
「Happy time」
布団を干したら「ちょっと試しに寝てみよう！」ってなるんです。
（そうだ、次の休みに布団を干そう！何だか今からワクワクです♪）
P.S. クラスの最後にする、仰向けの安らぎのポーズ
「シャヴァアサナ」（屍のポーズ）は、5分の実践で1時間の睡眠に匹敵するのだそうですよ。
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人も街も、忙しなくなる12月。
のんびり過ごす時間は
なかなかないかもしれないけれど、
ほんの数分
ころんと仰向け
ふわぁ～とリラックス
そぉんな時間はいかがでしょう？
12/22 冬至の日の夜は
キャンドルの灯りとともに
やわらかで優しい時間を過ごそうと思います。
～Have a nice day!～
ゆとりdeヨガ
taka.（ますだたかこ）
投稿者 ゆとりスタッフ : 09:39 | コメント (0)
2010年10月28日
～砂浜ハート♪～
砂に描いたハート
波にさらわれて
跡形もなく…
流れて消えていきました。
白い珊瑚の砂の粒
目の前に広がる
新たなキャンパス
(次は何を描こうかなっ♪）
毎日が新しくて
「今」という一瞬一瞬も新鮮で
どんなときも、どんなことも
自由なハートで楽しみながら
前に進んでいけるといいですね♪
「これから」と「それから」にワクワクッ(o^∀^o)
P.S
何か誰かに…
伝えたい想い
ありますか？
―――
急に寒くなってきましたね～
どなた様も、カラダを冷やさないようにお気をつけくださいませ♪
私も気をつけます。
温かく過ごすことと、あと…
写真の向きを間違えないように（笑）
～Have a nice day!～
ゆとりdeヨガ
ヨガ大好き♪
ヨガの旅 案内人Taka.
投稿者 ゆとりスタッフ : 22:02 | コメント (0)
2010年10月07日
金木犀
てくてくてく…
「あっ、この香り」
（どこからだろ?キョロキョロ～）
家の近くを歩いていると
懐かしい香りが漂っていました
「金木犀」
秋ですね～♪
こどもの頃、
金木犀の花を集めて
ポプリを作った思い出。
香りが呼び覚ます記憶のかけら
純粋で真っ直ぐな瞳の私がいました。
季節で蘇る 香りの記憶
ちょっとブレイクしたくなりました。
P.S
いろんなこと
考えるのもいいけれど、
まずは感じてみませんか？
～Have a nice dey!～ （＾0~）/
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ゆとりdeヨガ
～ヨガの旅 案内人Taka.～
投稿者 ゆとりスタッフ : 23:54 | コメント (0)
2010年09月09日
雨の日も♪
濡れた葉っぱ
いつもと違う表情
まるで雨を喜んでいるみたい！
こんにちは～
昨日は久しぶりの雨でした。
参加者の皆様。
雨の中、ご参加いただきありがとうございます。
「おはようございますー」
扉を開けて入ってこられる皆さんのお顔は晴れていて
外の雨を忘れてしまうくらいでした（笑）
雨の日のヨガクラス。
雨音が素敵なサウンドに。
自然の音を感じて過ごすのもいいですね♪
「雨の日も、いいお天気！」って
そんなふうに思います。
ほら、雨が降るから美味しいお水が飲めるでしょ。
ほら、雨が降るから美味しい作物がとれるでしょ。
恵みの雨なんだなって思うんです。
わたしたちのココロやカラダにも潤いが必要なように
地球にも潤いが必要なんだなって。
雨が降って良かったねって。
雨上がりの帰り道
ひんやりとした洗いたての空気
たくさん吸って、ゆっくり吐いて深呼吸。
新鮮！美味しい！気持いい！
（ルンルン気分で帰宅しました♪）
Thank you!
I'm very happy!
～Have a nice day!～
P.S 今日は高原レタスをむしゃむしゃと食べました。
新鮮で瑞々しくって、とっても美味しかったです♪
ゆとりdeヨガ
～ヨガの旅案内 Taka.～
投稿者 ゆとりスタッフ : 20:45 | コメント (0)
2010年08月28日
～朝陽を浴びて～
休みの日
遅め朝もいいけれど
ちょっぴり早起き
ヨガタイム♪
～公園ヨガ～
空と大地と繋がって
ココロとカラダも広がって
どんどん自由になりました
何だかとってもいい感じ
木と木の間に立ってみて
足元しっかり根付きます
空に向かって気持ちよく
枝をのばしてしなやかに
そよそよ吹く風
さわさわと
肌で感じて
呼吸して
（わぁ～ぉ！）
木々と一緒に
ダンシング！
わたしとあなた
それとこれ
人と自然
何かと何かを別ける必要は無くなって
ハートもみるみる広がって
風になびいて調和して
自然と一体になったみたい♪
…と、そぉんな夢を見ました（笑）
目が覚めて
う～んと大きく伸びをして
とっても気持ちのいい朝でした。
「ゆとりdeヨガ」
ちょっと涼しくなった頃
公園で朝ヨガタイムもいいなぁ。なんて
ダンスといえば…
雑誌「フィットネスジャーナル」8月号に掲載されました
ダンスなカラダをつくる（ヨガページ監修:Taka.）
P.S 早く起きた日の朝じかん
何して過ごすのが好きですか？
～It's up to you!～
Have a nice day!＼(^ー^)／
「ゆとりdeヨガ」
ヨガの旅 ～案内人Taka.～
