これまでの自動メール予約システムでの

予約受付は終了しましたのでご了承くださいませ。

新しく「吉祥寺ゆとりdeヨガ」HPができました！

ご予約・お問合せ専用フォームからご予約くださいませ。

【新☆ご予約方法】

吉祥寺ゆとりdeヨガHP　予約フォーム（下記より）

http：//www5.hp-ez.com/hp/yutorydeyoga

【件名】　ゆとりdeヨガ予約

【本文】　お名前・希望日・希望クラス・緊急連絡先

を入力の上、送信下さい。

メール送信をもってご予約完了となります。

※ご予約完了の返信メールはございません

※ご予約は前日の21:00までとなります。

☆☆☆

今後は

クラスの内容、インストラクターの紹介、ブログ、最新のお知らせなど

新たなホームページにてご案内いたします。

「吉祥寺ゆとりdeヨガ」ホームページをご覧くださると幸いです♪

http：//www5.hp-ez.com/hp/yutorydeyoga

いつもありがとうございます。

今後ともよろしくお願いいたします。

ゆとりdeヨガ

Taka.&咲起

4/23(土) 10:00～リフレッシュヨガ
お休みさせていただきます。

リラクゼーションサロンゆとり にてWSが開催されるため。

ご迷惑おかけしますが、宜しくお願いいたします。

※4月中までの回数券の消化の方は、ご相談下さい。

またクラスでお会いできる日を楽しみにしています！

吉祥寺ゆとりdeヨガ Taka.＆咲起

【クラススケジュール】

◎火曜日　（２・４週目のみ）　９：３０～１０：４５／ルーシーダットン
１１：００～１２：１５　リフレッシュヨガ　　（担当・咲起）

◎水曜日　１０：００～１１：１５／ルーシーダットン　（担当・咲起）　

　　　　　　　１１：００～１２：１５／リフレッシュヨガ　（担当･咲起）　←※１・３週目のみ（祝日はなし）

◎土曜日　１０：００～１１：１５／リフレッシュヨガ　（担当・Taka.）

ドアオープン：クラススタートの１０分前

各クラス　定員４名

【持ち物】
動きやすい服装、お飲み物（水）、タオル、ヨガマットは無料レンタルも出来ます

【ご予約】

ゆとりdeヨガHP　予約フォーム　
http：//www5.hp-ez.com/hp/yutorydeyoga

お名前・ご連絡先、クラス日時

を入力の上、送信下さい。

メール送信をもってご予約完了となります。

※ご予約完了の返信メールはございません

※ご予約は前日の21:00までとなります。

※現在行われています「ゆとり de ヨガ」とは、日時が異なります。

　上記、新スケジュールは5月からとなります。ご了承くださいませ。

～講師からのメッセージ～

初めての方、カラダの柔軟性を気にされている方も、安心してご参加いただけます。

一緒に心地良くカラダを動かしながら、穏やかな時間を過ごしていきましょう♪

2011年4月6日

ゆとりdeヨガ
Taka.&咲起

東北地方太平洋沖地震が起きました。

都内、吉祥寺でも大きな揺れを感じました。

TVの報道を観て、余りにもの大惨事で涙が溢れてきました。

東北地方を中心に非常に多くの方々が、

今とても大変なことになっていることを知りました。

日本中が心配していることを知りました。

―――

どうか

皆さまご自身、ご家族やご友人、

お会いしたことのない被災地の方々も。

どうかご無事でありますように。

どうか

孤立されておられる方々に

少しでも早く救助の手が届きますように。

必要な時に

必要な物が

必要とする人に

届きますように

心よりお祈り申し上げます

―――

【お知らせ】

吉祥寺「ゆとりdeヨガ」

◎今月のクラスは、瞑想から始めます。

―――

「ゆとりdeヨガ」

平日9:15-10:30

土曜10:00-11:15

水…リラックスヨガ（Taka.）

木…ルーシーダットン（咲起）

金…リラックスヨガ（咲起）

土…リフレッシュヨガ（Taka.）

―――

◎計画停電時も通常通り開催しております。

◎通常も節電の関係で、小さな明かりでの開催となります。

◎今月はどのクラスも瞑想から始まります。

◎首や足が冷えませんよう、靴下・ストールなどお持ち下さい

※26(土)は私用によりお休みとさせていただきます。（リフレッシュヨガ/Taka.）

　　　　　　　　　　　　OM.shanti.shanti.shantih

　　　　　　　　　　　　　Shanti（シャンティ）とは、

　　　　サンスクリット語で、平和、平安、穏やかな、といった意味です。

～ヨガのクラスを通して、少しでも皆さまのココロやカラダの不安や緊張が和やらぎますように～

【ご予約方法】

完全予約制。

前日21:00までに、メールにてご予約ください。

PC・携帯予約：　utlr@1cs.jp へ空メールをお送りください。　
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゆとりdeヨガ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.yutory.jp/yoga/

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Taka.＆咲起

3月に入りました。

もうすぐひな祭りですね♪

インフルエンザがはやっているけれど

風邪、ひいていませんか?

ビタミン

ミネラル

早めの睡眠

カラダも冬から春へと変化の時期です。

何かちょっとおかしいなと思ったら、

早めに休息してくださいね。

まだちょっぴり寒い日もあるけれど

街行く人達の装いも軽やかになってきました♪

朝の空気が気持いい！

カラフル気分で行きましょう～

～Have　a　nice　dey!～

---

P.S　そういえば…

ヨガに出会ってから風邪を引かなくなりました。

ビタミンで例えるとしたら

笑顔や元気はビタミンC。

ぽかぽかお日様はビタミンEかなっ。

先日、ココロのビタミンたくさんいただきました。

ありがとうございますー♪

ゆとりdeヨガ
　　
～ヨガの旅案内人　Taka.～

でも、寒いと口に出しちゃいけませんね、余計寒さが増してしまいます・・・

ゆとり de ヨガ　の咲起です

このブログ、初メールになります！

今後とも宜しくお願いイタシマス

早速なのですが、金曜日９：１５～１０：３０　リラックスヨガのクラスですが、

わたし咲起がお仕事の関係にて、代行となります。

２月１８日

３月１１日

以上、４回を、ゆとり de ヨガの頼れる先生、Taka.先生にお願い致しました。

普段からTaka.先生は、リラックスヨガも担当していますので、

金曜日しか受けられなかった方、チャンスです！

とても優しく、お会いしただけでリラックスできてしまう先生なので、本当におススメです

ご迷惑をおかけしますが、ヨガを深めるために時間をいただきたいと思います

どうぞ、宜しくお願い致します

寒いです（また言っちゃった）、ココロにもカラダにもやさしく毎日をお過ごし下さいませ

金曜日リラックスヨガ　担当・咲起より

1/22(sun)リフレッシュヨガの体験をさせていただきました。

せかせかした日常から、もっと心をゆたかに、

おおらかに、しなやかにしていきたいと願い、

中断してしまっていたヨガをもう一度やりたくてこちらに参加させていただきました。

taka.先生のヨガ、考え方はとてもポジティブかつ自然で、まさに私が求めているものでした。

雰囲気も自分に合ってるなーと感じたので、これからぜひお世話になりたいと思います。

お会いできたことに心から感謝します。

どうぞよろしくお願いしますp(^ ^)q

大野菜々子

木をふんだんに使った室内　アロマの香り。

癒しの空間でのタイ式ヨガ

日常を忘れ　身も心もリフレッシュすることが出来ました。

又　お世話になると思います。

その節はよろしくお願いいたします。

(４０代　女性　主婦)

ヨガのリラックス効果や先生方の癒し効果で、

ヨガ大好きになりました！

なんとなく、体の調子もいいし肌の調子もいい気がします。

朝できるのがうれしいです。

これからもよろしくお願いします♪

(26歳女性 会社員)

新年もすっかり明けましたね♪

いかがお過ごしですか？

初詣
初ヨガ
初施術

いろんな「初○○」が増えていくなかで
今日の初のテーマは

おにぎり♪

炊飯器が壊れてしまったので、お鍋で炊いてみました～

美味しく炊き上がって大成功！(≧∇≦)

時には違ったアプローチもいいなぁ～
なぁんて思いました。

―――

違ったアプローチといえば…

土曜クラスの時間と内容がリニューアルしました◎

リラックスヨガ→リフレッシュヨガ
9:15～10:30→10:00～11:15　　

いつもと同じアーサナも、
いつもと違うアプローチで

新たな自分に出逢えたり
新たな発見があったり

先日、以前の一宮先生時代のクラスの方が参加してくれはりました。

一宮先生は、「インドで学んだヨガをそのまま伝えたい」という熱いハートの持ち主でした。
とても素晴らしい先生で、まさに彼女は伝道師（エバンジェリスト）そのもの！

私のクラスは、インドのヨガを大切にしつつ更に、現代人のココロとカラダに優しい、
ハート溢れるアプローチのアヌサラヨガをベースにしたハタヨガです。

この日は、私の中のアヌサラ魂にスイッチが入ってちょっぴりマニアックに(笑)

参加者さん：「楽しいです～！」

って言いながら、にこにこ笑顔でヨガしてました。

いつもと違ったアプローチと久々のヨガで。

カラダ動かす楽しさと心地よさを味わって下さいました♪

同じようなな毎日を過ごしているように思える時も

いつもと違う、駅までの道

いつもと違う、椅子の場所

いつもと違う、髪型

そんないつもと違う、○○を通して

新たな発見に出逢えるかも知れないですね♪

毎日が新鮮

さぁ、新しい自分に会いに行こう！

～It's up to you!～

P.S
お鍋で美味しくご飯が炊けたから
次は土鍋で炊いてみよっと。

今年は楽しみながら、
丁寧に暮らしてみようと思います。

2011年
どんな年にしたいですか？

自動販売機で買った

ホットミルクティー

（ごくん）

一口飲んだ目線の先に

キラキラ星が輝いていました。

今夜も星が綺麗です

冷たくちょっぴり強い風

きらきら輝く星たちは

もれなくみんなの頭の上に♪

～Happy　Merry　Christmas！～

ダンサー＆シンガーを目指して上京してきた20歳の頃

親友からの贈り物。それは…

「星に願いを」という歌でした。

大切に心を込めて歌ってくれたあの日の感動は

月日が流れた今も色鮮やかに蘇ります。

あの頃の夢や願いは叶いました。

今は次の目標に向かって進んでいます。

今までも、これからも

きっとずっと、ありがとう。

P.S　やりたいことは何ですか?

（その想い、実現するといいですね）

～When You Wish Upon A Star～

案内人　Taka.（ますだたかこ）

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【お知らせ】

※今年のヨガクラスは明日25日（土）でおしまいとなります。

本年度中はお世話になり、ありがとうございました。

新年は1/5（水）スタートです。

2010年もどうぞ宜しくお願い致します。

ゆとりdeヨガ　（Taka.＆咲起）

　～1/5（水）　新スタート！～

平日　9:15～10:30